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ストレス解消
プチプチを潰してストレス発散!
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ストレス解消のコツ
リズミカルに潰す
一定のリズムで潰すと、より爽快感が得られます
時間を決める
5分間など時間を決めて集中すると効果的
深呼吸しながら
深呼吸しながら潰すと、よりリラックスできます
音楽と一緒に
好きな音楽を聴きながら楽しみましょう
プチプチの効果
•単純作業による瞑想効果で心が落ち着きます
•達成感を得ることでストレスが軽減されます
•集中することで嫌なことを忘れられます
•手軽にできるので、いつでもリフレッシュできます